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Soft Dance

Soft Dance riassume in sé diverse tecniche di movimento e si articola tra esercizi dinamici, stretching, potenziamento, abbinati ad un'attenta respirazione, ed esercizi volti al rilassamento fisico e mentale.
E' rivolta a tutti, anche a chi non ha mai fatto nessun tipo di attività. 

Favorisce la scioltezza, l'agilità, la tonificazione, sblocca le tensioni e migliora la circolazione energetica, tendendo alla ricerca dell'armonia. 


Caratteristiche

Il giusto equilibrio tra corpo, mente, spirito

Il corpo si esprime in modo armonico quando tutte queste parti sono in equilibrio. Questa lezione tende a questo obiettivo: acquisire più consapevolezza del proprio corpo, imparare a sentirsi, ad ascoltarsi in relazione al piano mentale e comportamentale.

Il Corso

Lezioni
Open Class

Le lezioni di soft dance vengono svolte 1 o 2 volte a settimana e sono della durata di 1 ora ciascuna. Queste lezioni rientrano nel circuito delle open class e possono essere alternate a lezioni di sbarra a terra, stretching e potenziamento, ecc... Non adatto ai bambini.

Docenti

Sabrina Scatizzi

 

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