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Stretching e potenziamento

Un corso adatto a tutti.

E' un' ottima lezione propedeutica a tutte le tecniche, volta ad assumere una corretta postura, lavorando sull'allungamento della colonna vertebrale, allo sviluppo della muscolatura addominale profonda, all' allungamento muscolare e tendineo, sviluppando, quindi, elasticità e potenza muscolare.


Caratteristiche

 

Allungamento e potenziamento di tutte le fasce muscolari del corpo sono gli obiettivi di questo corso, lavorando la muscolatura profonda con un lavoro di respirazione appropriata al fine di poetr ottenere un corpo armonico, più flessibile e tonico.

Il Corso

Open Class

Questo corso appartiene al circuito delle open class, può essere fatto da tutti indistintamente alternandolo anche con classi di dance fit, sbarra a terra, soft dance, etc... Normalmente le classi sono 2 volte a settimana di 1 ora ciascuna.

Docenti

 

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